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肩頸腰背痛、五十肩、電腦手、骨刺：向疼痛說不分享購買

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內容簡介: 博客來網路書店脊椎是人體最重要的構造之一，近來不少人因工作或運動或意外等造成脊椎傷害，因此預防及復健格外重要。本書分為預防保健篇及治療復健篇，由知名脊椎神經專科醫師陳家恩博士精心設計一套保健操，適合家中不同成員，不管你是腰痠背痛、肩膀痠痛、五十肩或是電腦手，只要平時做做這套簡易有效的保健操，就可以達到效果。另外，如果你已經有脊椎方面的舊疾，在醫師的指導下，也可參考本書提供的復健操，輔以治療，相信復原速度會加倍。總之，這是一套適合各年齡層讀者的脊椎保健操，動作簡單，也可輔助使用一些簡單的小道具，在家或辦公室隨時隨地皆可伸展的體操。事實上大部分開過刀的骨科病患，其實都不必開刀！不打針、不吃藥，靠運動就能改善各種脊椎毛病，絕非天方夜譚！由名醫陳家恩精心設計的脊椎保健操，擺脫難纏的肩頸腰背痠痛，告別脊椎側彎、椎間盤凸出、五十肩、手腳麻痺、電腦手、高爾夫球肘等，讓你恢復健康挺立的脊椎。作者簡介陳家恩

• 學歷：美國加州脊椎神經專科醫學博士
• 經歷：
  前宏恩醫院復健科脊椎神經醫師
  前中華奧運及北京亞運棒球隊領隊兼隊醫
  美國迪士尼嘉年會在台特約脊椎醫師
• 現任：麒伍脊骨神經保健中心負責人
• 專長：頭頸腰背痛、椎間盤凸出狹窄、五十肩手腳麻痺、脊椎側彎等。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 陳家恩    新功能介紹
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• 出版日期：2004/02/27
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

苗栗春節不怕塞 公總報你知

中國時報【陳慶居╱苗栗報導】

春節連續假期長達9天，公路總局與警局相關單位為因應連假湧現的車潮，將自2月5日至15日實施11天的交通疏運措施，另在易壅塞路段實施交通疏導與管制，請用路人配合。

公路總局第二區養護工程處、新竹區監理所及苗栗監理站等單位，彙整苗栗地區在春節期間容易壅塞的路段有2處，一為適逢草莓旺季的台3線大湖風景區，將提前分流進入泰安溫泉區的車輛，另台3線則以調撥車道管制疏導。

二為熱門旅遊景點台13線三義木雕街及勝興車站，屆時往木雕博物館北上車流禁左轉130線，須直行改由苗49-1線路口以圓環方式左轉進木雕博物館。往勝興火車站北上車流由苗49-1線右轉單向進，回程車流單向繞至130線接台13線往北行經銅鑼交流道。

春節返鄉或出遊民眾仍以國道高速公路為主要利用道路，中部地區國道壅塞時，公路總局規畫台61線西濱快速公路作為替代路線，去年並完成強化交工設施、交控設備建置及路面改善工程，大幅提升台61線服務品質。

至於即時且多元化交通資訊，公路總局已建置網站「省道即時交通資訊網」、「省道即時交通資訊APP」、道路沿線設置「資訊可變標誌（CMS）」、「路況廣播」及「維修通報專線」等，春節期間仍會派員輪值留守處理，以確保交通疏運順暢。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苗栗春節不怕塞-公總報你知-215005545.html

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