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預約膝力人生：膝蓋要好，這樣保養才對！推薦介紹

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內容簡介:

博客來本書為你解開膝蓋疼痛的原因，
教你正確保養膝關節，避免疼痛牽制行動力，
讓你護好膝蓋，跑步、運動都能做，擁有美麗人生！

你認為下列保養膝蓋的方法，
「對」還是「錯」？

□膝蓋曾受傷，就要少走動，因為可避免膝蓋軟骨磨損？
□膝蓋受傷若不太痛，可以晚點處理？
□按摩膝蓋可增進血液循環，所以越用力效果越好？
□多吃富含膠質的保養品，就一定能保養膝蓋？
（正確解答就在本書中）博客來網路書局

你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎？
為什麼膝蓋會未老先衰？哪些傷害膝蓋的行為不能做？

本書告訴你正確實用的護膝方法，
你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力！

下樓梯時，你是否感到膝蓋有點疼痛不舒服，
上樓梯時，是否感到有些辛苦，雙腿總是沒力？
甚至有蹲下去，站不起來的困擾？

本書除了教你認識膝關節、正確的保養知識，
更有運動防護的實戰解答，
尤其瘋路跑、迷上路跑，又怕傷膝蓋怎麼辦？

本書完整教你：
正確的跑步方式，跑步前後該注意的事項，
如何預防膝蓋傷害、如何透過練習、聰明飲食，
讓自己身體更有能量！

本書特色

◎專業醫師審訂，名人好評推薦本書
本書由臺大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘審訂，林口長庚醫院骨科部運動醫學科教授徐郭堯、敏盛綜合醫院大園院區院長蘇先河專序推薦。前跆拳道國手蘇麗文好評撰序推薦。

◎清楚點出保養的迷思與傷膝行為，完整了解膝關節疼痛的原因
本書有模擬案例，讀者可清楚明瞭自己容易犯的保養錯誤與傷膝行為，更適合有膝關節疼痛問題者，在就醫看診前，作為參考依據。因為對膝關節疾病的保養與正常生理有了初步了解後，到門診更能根據個人症狀，清楚與醫師溝通，醫師在擬定治療計劃時，必定能更精準且事半功倍。

◎護膝運動示範，簡單易懂易學
本書請專家教你正確的護膝運動，每一個步驟都有詳細配圖與解說，讓你輕鬆學會。

◎本書也是一本簡單入門的跑步書，告訴你如何不讓跑者膝上身
博客來書店錯誤的跑步方式或運動強度超過膝蓋負荷，容易引發疼痛變成「跑者膝」，本書最後一章完整的教你讓身體有能量的跑步方法，用對方法跑步，不再傷膝蓋。

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確定取消
作者：大家健康雜誌/採訪整理, 葉雅馨/總編輯新功能介紹
出版社：大家健康雜誌新功能介紹
出版日期：2014/09/17
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

花蓮市自來水地方下管線爆管噴水

受到天鵝颱風影響，花蓮縣降下豪雨，花蓮市48小時累積雨量，超過200毫米，造成許多要道積水難行，今天凌晨還發生自來水管線爆管事件，至少流失約一、兩百噸的水資源。

凌晨一點多鐘，花蓮市「自強路」突然土地龜裂，大量的水從地底噴出，附近住戶不敢睡覺，擔心水流進家中，造成淹水。自來水公司獲知後，立即通知合約包商前往開挖整修，發現是舊管受到內外水壓影響而爆裂。

水公司表示，舊管龜裂情形相當嚴重，水公司已經陸續進行舊管汰舊換新工程，希望能夠儘速解決爆管漏水問題。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮市自來水地方下管線爆管噴水-024341195.html

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