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不吃藥免開刀 1天1分鐘99%膝痛自然好：17種膝蓋毛病明顯改善人氣好評

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內容簡介:

現代人中5人有1人有膝蓋毛病！別仗著年輕就以為自己沒問題！
其實，最容易被忽視的壞習慣，才是導致「膝痛」的真正主因！

常翹腳、時常蹲著、站姿37步、雙腳交叉站立，有這些問題的人，小心膝蓋問題開始年輕化！

博客來別再相信那些昂貴的葡萄糖胺、軟骨素，自己動「手」做最實在！
萬人膝蓋矯正名醫，教你找出疼痛點！

膝痛不外乎來自於「骨頭」、「韌帶」、「軟骨」三個部位。多數人因為搞不清楚疼痛的部位就開始進行處理，所以無法根除疼痛。一旦知道引發疼痛的部位何在，九成的人都能擺脫疼痛的困擾。

具體分析17種膝蓋毛病，找出最適合的伸展操，對症下藥超簡單！
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．膝蓋無法完全伸直
．下樓梯時，膝蓋不穩
．上樓梯時，覺得膝蓋不舒服
．膝蓋骨周圍疼痛
．突然停下腳步時，膝蓋無法打直……

博客來網路書局描述詳盡症狀100%幫你找出關鍵點，讓每個人都能馬上找到適合自己的改善法。

32招按摩伸展全圖解，老人家也能輕鬆做容易懂！

作者運用矯正萬人膝蓋的臨床經驗，完整收錄32種按摩伸展法，只需坐在地上或一把椅子就能做。輕壓、推摩、扭轉等幾個簡單動作，就能在1分鐘之內獲得明顯改善。

姿勢不良、肥胖、年齡……各種原因都會傷害你的膝蓋！
但是膝痛別慌張！
先了解疼痛從何來，搭配32招關節按摩&鎮痛伸展，強健膝關節、徹底擺脫疼痛！
從年輕開始保養，到老也照樣腳步穩健，到處趴趴走！

本書特色

1.?? ?強調免手術、免吃藥、免喝關節保養品，做伸展操和按摩就能改善。
博客來書店2.?? ?根據作者長年診斷、研究經驗，集結32招最有效按摩、伸展：步驟全圖解，動作簡單清楚。
3.?? ?作者背景有說服力：萬人膝蓋矯正名醫/手技按摩療法始祖。

第五波（首部曲）		血歌二部曲：高塔領主（下）		古靈精怪女孩(2冊套書)
刀光錢影4：寡婦之翼		冰與火之歌外傳：七王國的騎士		魔法學院6：噬魂之火(END)
女獵夜者Night Huntress(1-7盒裝套書)		混血營英雄5：英雄之血		殞月之城(04)月影地帶

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  作者： 山田光敏    新功能介紹
• 譯者：連雪雅
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2014/08/29
• 語言：繁體中文

不吃藥免開刀 1天1分鐘99%膝痛自然好：17種膝蓋毛病明顯改善人氣好評

內容來自YAHOO新聞

花蓮年貨大街 買足還能抽獎

花蓮的年貨大街即將在本週六(30日)在東大門夜巿旁（重慶路上石藝大街正對面）隆重登場，花蓮今(2016)年將以「祥猴賀歲 洄瀾迎春」為主題，規劃呈現今年的花蓮年貨大街氛圍，除了南北乾貨年貨區、古早味、年節特色商品、農漁特產等120個攤位，滿足鄉親「一次買足」的需求。活動亦邀請花蓮縣知名飯店主廚推廣年菜，並有書法名家每日免費為民眾揮毫書寫春聯，讓花蓮的民眾感受濃濃的年味。

2016花蓮年貨大街活動期間從1月30日至2月6日，為期八天，每日營業時間為下午6時至10時（1月30日開幕下午4時開賣）。開幕當天邀請華視八點檔「愛你沒條件」女主角謝金晶熱力獻唱，縣長傅?萁亦將在現場發送限量開運紅包，內含50元折價卷，民眾可在年貨大街使用。

花蓮縣長傅?萁表示，活動會場除了有精選南北貨及年節食材，也有喜氣洋洋的燈籠、布幔，讓民眾充分感受濃厚的年節氛圍。此外，年節期間縣府對於食品安全也不馬虎，呼籲各攤商務必注意食品需符合「食品安全衛生管理法」，避免違規受罰。

花蓮縣府農業處長羅文龍表示，消費時記得索取「消費證明」，累積滿250元即可憑消費證明兌換摸彩券1張(滿500元即可兌換摸彩券2張類推)，並免費贈送限量「花蓮優質蔬菜及猴年小提燈」各１份（兌換完為止）。

每日晚間9時30分會安排抽獎，獎項包含「四天三夜沖繩旅遊機＋酒雙人行」、二獎42吋液晶電視螢幕、三獎花蓮福容大飯店住宿券等，活動最後一天更加碼抽出電動機車1輛。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮年貨大街-買足還能抽獎-041152181.html

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