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內容簡介:
自己動手運動貼紮，有效防止運動傷害。
博客來網路書局本書所介紹的是能在運動時「幫助預防受傷」的運動貼紮，這也是專業的運動傷害防護員最常使用的防護方法博客來。透過固定、支撐關節與肌肉，能有效預防運動傷害和減輕疼痛。然而，運動貼紮固然有效，一旦貼紮方式錯誤的話則會造成反效果。博客來書店運動貼紮原本應是由具有解剖學或運動醫學知識的運動傷害防護員來進行，但很可惜的，這些具有專業知識的專家們並沒有多到可以照顧所有的運動選手及運動愛好者。因此本書詳細的介紹運動貼紮的重點知識，希望各位讀者在閱讀本書後，能以正確的運動防護知識，在進行運動之前就先做好自我防護，做個自己的運動傷害防護員。本書特色專業運動傷害防護員教導你如何自行運動貼紮。全彩色步驟圖解，學會運動貼紮一點都不難。博客來網路書店本書介紹關於運動貼紮的必要知識，分成章節說明全身上下各部位的貼紮方法。在教導讀者進行貼紮之前，還可參照該部位的骨骼與肌肉剖面圖。首先要了解骨骼、筋與肌肉的結構，再進行貼紮，才會是『立即有效！』作者簡介倉持梨惠子北海道出身，2005年早稻田大學研究所人類科學研究所博士課程修畢。曾任早稻田大學運動科學學術助手，現任帝京平成大學現代生活院系管理系運動傷害防護師．運動管理課程講師。求學過程中累積了美式足球部運動傷害防護員、啦啦隊隊員(cheerleader)首席防護員等之經驗。活用日本體育協會公認運動防護員、日本訓練指導協會訓練指導者的資格，也擔任在職人員運動團隊的醫療諮詢師。
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- 作者： 倉持梨惠子 新功能介紹
- 譯者：林麗紅
- 出版社：三悅文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/10/21
- 語言：繁體中文
即效 運動貼紮評比
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內容來自YAHOO新聞
花蓮露營祕境 200ｍ滑草場超嗨
中國時報【楊漢聲╱花蓮報導】
近年國內吹起露營風，花蓮縣玉里鎮東豐里有處鮮為人知的露營祕境，10公頃大的開心谷農場位在400公尺高山腰上，全由農場主人林章榮一手打理，場內不僅萬株楓樹已轉紅飄著秋意，更有一條長達200公尺的滑草場，綿延直上青天，讓人忍不住想來「滑」一下！
開心谷位於193縣道107K玉里鎮東豐里產業道路旁，農場內樹林成蔭、綠草如茵，不只栽種千株台灣楓樹，更有長達200公尺長的超級滑草場，現場還有簡易遊樂設施，迎接著喜好大自然的遊客。
林章榮表示，他7歲就跟隨父母舉家搬遷至花蓮，從小接觸大自然，最愛的也是大自然；他退伍後心中有個夢想，想要打造一處適合民眾遊玩的戶外休閒場所，於是就在玉里著手打造他的農場夢。
「愚公移山，如過河卒子，一旦啟程，只能往前沒退路。」林章榮說，接手玉里鄉間10公頃的土地，起步時百廢待興，他一步步規畫夢想中的藍圖，還種植了近萬株的台灣楓樹，當時朋友笑他是傻子，指種檳榔收入還更高，但就算如此，仍未動搖他的決心。
熟稔介紹著場內設施，林章榮表示，農場內有楓香步道、天然湧泉湖泊、蓮花池、攀岩場及長達200公尺的滑草場，全由他獨力規畫，甚至連簡易遊戲設施也全都是他親自DIY完成，一點一滴都是心血結晶。
目前農場能容納50頂帳篷，園區規畫完整，最適合親子同遊，林章榮尤其推荐農場內的滑草場是小朋友的最愛，從頂端滑下的刺激感讓孩子一玩再玩，絕對能成為童年最佳美好回憶。
65歲的林章榮說，打造這片農場就是希望將大自然和他人分享，看見遊客發自內心享受大自然開心表情，他內心就會感到開心，一點都不孤獨。
「日出而作，美麗人生！」這是林章榮的座右銘，雖然頭髮有些花白，但林章榮每日秉持著信念作息，健康的體格一點不見老態，或許這正是他最愛的大自然給予的回饋。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮露營祕境200-滑草場超嗨-215006895.html
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