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珍惜自己的16堂養生課─名醫名人擁有健康與光采容顏的祕訣

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  • 出版日期：2002/06/28
  • 語言：繁體中文


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他們常說：「擁有健康，才能掌握人生。」
許多成功人士不僅在專業領域上表現秀異，更是擅於自我管理的健康生活家。
本書精選16位各界養生有道的名人，與你分享他們平衡事業、生活、身體、心靈的方法。
惟有掌握他們的健康祕訣，才能體會他們的致勝之道！黃勝雄、林昭庚、謝瀛華、張步桃、劉其偉、朱銘、沈富雄、潘維剛、金溥聰、紀政、蔡燕萍、唐雅君、何麗玲、梁吳蓓琳、胡冠珍、林美慧的16堂健康講座張步桃──每天吞49顆黑豆，順自然以養生
劉其偉──不偏食、大量喝水，排泄比進補還重要
朱銘──每天泡澡30分鐘，藝術修行即養生
沈富雄──每天爬500階樓梯，隨時動腦，以常保年輕
何麗玲──每天早上1杯現榨果汁，做好身體環保才健康
林昭庚──養心宜靜，養身宜動，每天至少運動30分鐘
黃勝雄──生活規律而節制最健康
蔡燕萍──了解自己，重視自然，才能健康美麗
梁吳蓓琳──再忙也不熬夜，平衡工作與生活身為公眾人物，名人的生活步調比一般人更加緊湊，面臨的壓力也更大，但有些名人總是看起來年輕健康而且活力四射。本書精挑細選16位醫界、政壇、商界名人，詳細剖析他們如何在事業、生活、身體健康與心靈富足等層面取得平衡，運用飲食、運動、情緒管理、紓解壓力等方式來自我調適。從中我們可以了解，「經營管理」身體，就和經營管理事業一樣重要──掌握健康，才能真正掌握人生。







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內容來自YAHOO新聞

博客來書店連戰週日將依計畫赴北京 九三參加大閱兵

儘管馬總統親自出面喊話，呼籲國民黨榮譽主席連戰，不宜到北京參加九三大閱兵，但連戰辦公室方面表示，連戰明天還是會依計畫前往北京，並且會與中共領導人習近平會面。

據將隨連戰出訪的國民黨前副祕書長張榮恭表示，這個行程是非常嚴肅的事，不是「說取消就能取消」的，而且還將與習近平會面，所以連戰將依約前往。

張榮恭也強調，連戰此行的主要訴求，是「兩岸和平、區域穩定」，這也是全民的期望。張榮恭並表示，關於抗戰史實，連戰會做「適當陳述」。他說，畢竟兩岸觀點不同，如果不溝通，永遠兜不攏，透過對話，反而可以共同探討史實，打開新路。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/連戰週日將依計畫赴北京-九三參加大閱兵-094249508.html













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