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骨刺關鍵50問限量秒殺

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內容簡介: 關於本書

以往大家都以為得到骨刺是老人家的權利，但是根據調查，骨刺族群有越來越年輕化的趨勢，這和大家習慣當低頭族有關。有骨刺困擾的患者，最想知道的不外乎是：骨刺的成因是什麼？應該如何預防？目前醫學上有哪些治療的方式？一定要開刀嗎，危險性高嗎？為什麼會引起坐骨神經痛？…..等。

長期維持同一個工作姿勢或生活的心理壓力過大者，也會增加脊椎負擔，所以不管是勞動的工作者還是久坐辦公室的上班族、一天到晚看手機、電腦的低頭族、骨質疏鬆而退化者等，罹患脊椎病變的機率也相對較高。這本書提供了50個Q&A，教導讀者從日常生活中的坐姿、站姿、搬東西的姿勢及運動姿勢等，到飲食、術後保養、如何增加核心肌肉群等，提供了關於脊椎保健全面性的正確觀點。

骨刺不可怕，只要搭配正確的知識和治療，保持正確的姿勢和作息，就能遠離芒刺在背、坐立難安的困擾。

本書讓你簡單又有效的預防、治療骨刺、椎間盤突出及坐骨神經痛
「骨刺」問題，你該知道的事：

．你知道長時間當低頭族，15歲少年也會長骨刺嗎？
．你知道類固醇是「仙丹」還是「毒藥」呢？
．你知道如何評估與抉擇是否該開刀呢？
．你知道骨刺除了開刀，還有哪些效果不錯的治療方式嗎？
．你知道多吃燕麥、核桃及多補充鈣和鎂可以預防骨刺嗎？
．你知道起身下床動作不對會讓你的椎間盤突出惡化嗎？
．你知道做哪些伸展運動可以有效緩解坐骨神經痛嗎？

本書提醒你日常生活容易忽略的錯誤姿勢，告訴你最新治療骨刺的資訊，分析各項療法的特色及優缺點，還有簡單卻很有效的舒緩疼痛動作。讓你在就醫尋求「人助」的同時，也能做最好的『自助』。

復健專科醫師。著有醫學著作、生機飲食等相關著作24本。

現職
台南徐上德診所院長
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經歷
中華民國復健專科醫師
盲胞按摩協會講師
台灣首府大學經絡按摩講師

學歷
台大電機系、陽明大學醫學系雙學士
醫師高考及格
中國醫藥大學針灸班結業
台北榮總傳統醫學針灸班結業
國際級甲級按摩師

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 徐上德    新功能介紹
• 出版社：文經社    新功能介紹
• 出版日期：2013/06/01
• 語言：繁體中文

骨刺關鍵50問限量秒殺

內容來自YAHOO新聞

花蓮縣健康送到家 全國首創

中國時報【阮迺閎╱花蓮報導】

花蓮縣衛生局首創「健康送到家」長者健康促進計畫，衛生局長徐祥明表示，近年巡迴醫療深入偏鄉社區，但仍有長者礙於行動不便等因素，未能充分利用相關資源，此計畫將進一步對60歲以上長者逐一家訪，提供保健檢查、諮詢、電話關懷等服務，讓花蓮健康無死角。

花蓮縣衛生局「健康送到家」長者健康促進計畫昨日啟動，並獲台北士林扶輪社及花蓮港區扶輪社挹注100萬元，將率先於花蓮市與吉安鄉展開試辦；徐祥明說，近6年來衛生局爭取7部行動醫療車及各項免費保健醫療服務，把健康送入社區部落，大幅提升民眾健康，花蓮縣民平均餘命成長幅度高居全國之冠，為進一步拉升民眾健康，衛生局大膽試辦難度更高，且是全國首創的「健康送到家」服務。

徐祥明指出，該計畫將結合衛生所專業人才、村里長、受進階訓練的健康志工，對60歲以上長者逐一家訪，提供基礎保健檢查、諮詢、持續電話關懷，並把長者帶進社區參與團體健康促進活動，讓每位長者都能獲得專業與溫馨的保健服務，降低長者罹患慢性病及癌症的風險。

台北士林扶輪社長黃信夫致詞表示，花蓮縣衛生局推動「健康送到家」計畫，不但是全台創舉，在歐美國家也很難做到如此貼進家庭的服務，相信花蓮衛生局可圓滿完成這項不可能的任務。

花蓮市衛生所主任周傳慧說，衛生所將依據計畫，擴大培訓健康志工，展開逐戶家訪，提供社區長者1對1居家關懷。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮縣健康送到家-全國首創-215007866.html

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