3秒治好！肩頸痠痛血拼有理
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它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!
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購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
3秒治好！肩頸痠痛血拼有理都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!
令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!
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內容簡介:
身為脊椎脊?病學會會員、整型外科的山田朱織醫生，25年來每天都在面對有著這種煩惱的男女病患。
她經常對第一次來就診的患者說：「很遺憾，肩膀僵硬光靠按摩是無法根治的喔！」
「無法根治」這樣的說法，或許太過激烈了。
但這的確是事實。
博客來書店博客來網路書局為什麼會這麼說呢？
這是因為僵硬是「肌肉長時間因為緊張而自然生成的」。
或許有很多人對於按摩的印象就是「可以把硬梆梆的肩頸痠痛揉開，並且讓它消失不見」，但實際上卻不是這樣的！
那麼，到底該如何做才好呢？
因為，要解決頸肩痠痛的疾病，重點根本並不在單純的頸部與肩膀。
只要照著山田醫師研究的3個動作～
?身體痠痛及疼痛都消失了！
?從容易小憂鬱和做什麼事都提不起勁的情緒中走出來！
?身體不再容易疲勞！
?成為看起來很年輕的姿勢美人！
?不僅血液循環變好，身體虛冷和浮腫也都不見了！
?不再頭痛，更不用再依賴鎮痛劑了！
博客來?不再感到焦慮不安，還能控制自己的情緒！
?學會正確呼吸法，並且變漂亮！
?睡眠品質提升，可以一覺到天明！
不管是已經有明確身體疼痛的你，或是不知為何，總覺得「身體很重、疲倦感無法消失、無來由的焦慮不安……」等等的你，都一定要讀一讀本書！
每個有這方面煩惱的人會想治療肩膀痠痛，並不只是為了減緩疼痛時的程度而已，他們應該也希望藉此能夠不再頭痛、除去身體的不適感，讓身體不再容易感到疲倦。
以往人們總是習慣頭痛醫頭、腳痛醫腳，但其實真正的原因並不是出在讓我們感到疼痛或是痠痛的部位上。
博客來網路書店運用「日夜的運動」就可以消除長年積存的肩頸痠痛！
▋「白天的運動」→ 只要3秒鐘就可以達成頸部姿勢正確！
▋「晚上的運動」→ 只需要選擇適合自己的枕頭睡覺就行！
只要這麼做即可，完全不需要做到很難的鍛鍊法！
來自3萬多人的親身見證
◆只要3秒鐘的「自覺」，每天的倦怠感就像從來不曾有過一樣，消失不見了！（30多歲女性）
◆每天持續3秒鐘運動後，不知不覺心情變得開朗，而且還經常有人問我：「妳變漂亮了，是不是有什麼好事發生呢？」（40多歲女性）
◆「將背脊挺直！」居然是不正確的？！反而是要抬起頸部！只要掌握頸部姿勢的小秘訣，馬上可以在日常生活裡實踐。（20多歲女性）
◆僅僅5mm，只要調整枕頭讓睡眠效率變好，不僅早上起床時精神好、不會想賴床，而且很容易清醒！（40多歲男性）
◆改善了肩頸僵硬，社交活動範圍及人際關係的相處也變好了～簡直像是人生大改造！（30多歲女性）
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- 作者： 山田朱織 新功能介紹
- 譯者：陳櫻慈
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/25
- 語言：繁體中文
3秒治好！肩頸痠痛血拼有理
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內容來自YAHOO新聞
花蓮太平洋縱谷馬拉松 熱力開跑
（中央社記者李先鳳花蓮縣7日電）太平洋上的朝陽正要升起，來自全國5000多名跑友已摩拳擦掌，在台11線花東海岸公路上於鳴槍後開跑，轉入193號縣道，2016花蓮太平洋縱谷馬拉松熱力洋溢展開。
主辦單位花蓮縣花蓮市體育會理事長魏嘉賢表示，花蓮太平洋縱谷馬拉松自2013年舉辦至今已相隔3年，這一屆有5500多名跑友報名參加，其中，4000多名選手來自外縣市，及近百名外國籍跑友一起感受花蓮山、海之美。
魏嘉賢說，在花東海岸公路遠雄海洋公園前起跑，接著轉入193號縣道，山海景色都能欣賞，尤其以「海岸山脈」為概念，利用花蓮得天獨厚的景色，將路跑運動融入其中，傳遞給民眾健康、環境保護的觀念。
由於路跑活動翌日為母親節，贊助單位遠雄海洋公園準備相關促銷活動，並開放園區供跑友參觀遊玩；另一贊助的復興航空公司則加碼提供桃園至日本東京來回機票獎項。
花蓮太平洋縱谷馬拉松賽上屆曾獲網路「運動筆記」評價為台灣前五大值得參加的經典賽事，今年則再度受到各界關注，並給予高度評價。1050507
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮太平洋縱谷馬拉松-熱力開跑-011533939.html
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