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內容簡介:

骨科權威醫師＆資深醫藥記者聯手打造骨科保健聖經

拋棄繁雜的醫學理論與難讀懂的解剖圖，
透過圖解精闢分析生活中常見骨科疾病，
導正錯誤的觀念，提供正確的就醫引導。

錯!★把爬山、爬樓梯當運動》
結果膝蓋軟骨退化！正確搭電梯
錯!★以為走路卡卡是自然老化》
結果是半月板破裂！正確開刀修補
錯!★推拿、熱敷、貼藥布救酸痛》
結果整出骨刺來！正確盡速就醫
錯!★拚命加鈣防骨鬆》
結石、骨鬆來報到！正確補鈣＋曬太陽
錯!★穿娃娃鞋不怕姆指歪》
反造成足底韌帶退化！正確步態正確

完全解析兒童×青少年×成人×老年人的骨科問題
適合全家人的骨科保健聖經彩色圖解
大多數的骨科困擾都可預防，80％的骨科問題不用動刀就可復原！
關鍵就在於及早防患於未然，做好日常保養，骨頭就能常保健康！

□ 從根本終結腰酸背痛：
找出腰酸背痛的原因，徹底解決，遠離酸痛！
□ 退化性關節炎的診治與照護：博客來網路書局
骨科門診常見疾病，骨刺也是退化的一種！
□ 影響行動力與活動力的酸痛疾病：
酸痛是退化的開始！不是媽媽也會得「媽媽手」！
□ 選錯鞋子，骨頭毛病多：
博客來書店告訴你危險性最大的七種鞋子！鞋子不是平的就安全！
□ 從小到老，骨骼要保養：
30歲是骨質的顛峰期，35歲骨質便開始流失！
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年齡不同，運動項目也不同，運動要從熱身開始！
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審慎用藥，保障生活品質，重點在於消炎、止痛！
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吃對食物幫助骨頭！9道保骨料理，輕鬆煮、幸福吃！

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出版日期：2015/01/31
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

花蓮太平洋縱谷馬拉松報名起跑

中國時報【許家寧╱花蓮報導】

由花蓮市體育會主辦的「太平洋縱谷馬拉松」，將於5月7日鳴槍起跑，邀請民眾跑在緊鄰海岸線，樹林夾道，有最美麗縣道之稱的花蓮193縣道，本次賽事共分全馬、半馬以及迷你馬拉松三組，總名額共6000位，即日起至3月4日起開放上網報名。

花蓮市體育會理事長魏嘉賢指出，今年太平洋縱谷馬拉松將從遠雄海洋公園出發，跑者可以沿著全國最美麗193縣道，欣賞月眉、米棧等美景，呼吸著花蓮新鮮空氣，在風景秀麗的賽道裡，痛快跑完花蓮年度運動盛會。

主辦單位為凸顯花蓮特有的多元民族特色，找來秀林鄉太魯閣族知名山刀老師楊明山，以迷你銅門刀造型，設計象徵原住民「勇士」特色的「馬拉松勇士獎座」，要頒發給全馬、半馬男女組前3名。

楊明山表示，根據傳統習俗，原住民男性同胞於婚前，需親自獵捕山豬回家，始能迎娶女方結婚，象徵男性可保衛家人、無所畏懼。他笑稱，沒有拿下前3名的跑友也別灰心，可加購550元帶回蒐藏紀念。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮太平洋縱谷馬拉松-報名起跑-215007469.html

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